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Rimedi naturali contro la menopausa

Si possono praticare cure con estrogeni e progestinici, ma naturalmente queste possono portare a spiacevoli effetti indesiderati. Si può quindi cercare di trovare sollievo a questi sintomi con rimedi naturali, erbe officinali, trattamenti omeopatici e attenzione a ciò che mangiamo.

Rimedi naturali con le erbe
Le radici di cohosh nero sono state utilizzate per trattare vari disturbi nei secoli passati. Oggi, il cohosh nero è un rimedio popolare impiegato per trattare i sintomi della menopausa, contiene estrogeni naturali che aiutano a regolare gi ormoni e quindi ad alleviare molti di quei sintomi tipici della menopausa come le vampate di calore e prurito.

La discorrea villosa, una tuberosa del centro America nota con il nome di Wild Yam, è un eccellente trattamento naturale che regola gli ormoni ed in particolare il progesterone. Viene infatti ritenuto un progesterone naturale. Il progesterone è responsabile degli sbalzi d'umore, della depressione e dell'irritabilità, sintomi tipici della menopausa.

Il ginseng è stato utilizzato dai cinesi per secoli nel trattamento naturale di molte malattie. Allevia anche sintomi della menopausa come insonnia e sbalzi d'umore, inoltre mantiene forti le pareti vaginali e previene la secchezza.

Curarsi a tavola
Una ricerca dell'università di Napoli ha dimostrato che gli isoflavoni sono efficaci nella riduzione delle vampate di calore e della secchezza vaginale tipici della menopusa. Gli isoflavoni sono estrogeni naturali contenuti nei fitoestrogeni. I fitoestrogeni sono contenuti in moltissimi alimenti come sesamo, semi di lino, soia, trifoglio rosso ed inoltre nelle mele, nelle carote, aglio, olio d'oliva, semi di girasole. Tra questi alimenti il trifoglio rosso e la soia sono i più impiegati nel trattamento dei sintomi della menopausa. La dose giornaliera di isoflavoni raccomandata è di 45 grammi.

Tag(s) : #Health
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